{"id":57,"date":"2016-03-03T19:57:25","date_gmt":"2016-03-03T18:57:25","guid":{"rendered":"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/?page_id=57"},"modified":"2023-12-28T15:12:39","modified_gmt":"2023-12-28T14:12:39","slug":"empfehlungen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/empfehlungen\/","title":{"rendered":"Empfehlungen"},"content":{"rendered":"<p>Strahlung minimieren &#8211; Strahlung messen &#8211; Abschirmen falls notwendig<\/p>\n<p><strong>Strahlung minimieren<\/strong><\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-358\" src=\"https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/phone-2181795_640.jpg\" alt=\"\" width=\"261\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/phone-2181795_640.jpg 640w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/phone-2181795_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/phone-2181795_640-624x415.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 261px) 100vw, 261px\" \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>DECT Schnurlos-Telefone<\/strong> durch kabelgebundene Telefone ersetzen. Die meisten DECT Telefone senden rund um die Uhr ein starkes Signal, unabh\u00e4ngig davon, ob telefoniert wird oder nicht. Oft sind die Schnurlostelefone &#8211; neben WLAN &#8211; die gr\u00f6\u00dfte Strahlenquelle in den eigenen vier W\u00e4nden und sind oft Grund f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen.<br \/>\nFalls als DECT Basisstation ein Internet Router Kombi-Ger\u00e4t eingesetzt wird, muss die DECT Funktion deaktiviert werden.<\/li>\n<li>Auf <strong>Handys<\/strong> m\u00f6glichst komplett verzichten (oder zumindest im Flugmodus betreiben). Je mehr Handys gekauft\/genutzt werden, desto mehr Handymasten werden gebaut. Wer etwas konkret zur Verringerung der Strahlenbelastung beitragen will, sollte schnellstm\u00f6glich seinen Handyvertrag k\u00fcndigen.<\/li>\n<li><strong>Flugmodus<\/strong> ist nicht gleich Flugmodus: Bei iOS Ger\u00e4ten (iPhone, iPad, iPod) reicht es inzwischen &#8211; seit Version 11 &#8211; nicht mehr, einfach nur den Flugmodus zu aktivieren. Es muss zus\u00e4tzlich auch noch WLAN und Bluetooth deaktviert werden.<\/li>\n<li><strong>WLAN<\/strong> abschalten im PC, Laptop, Internet Router, Fernseher und allen anderen Ger\u00e4ten<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-364\" src=\"https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/04\/router-157597_640_sm.png\" alt=\"\" width=\"256\" height=\"192\" \/><\/li>\n<li>Drahtlos-Technik im Auto (<strong>Bluetooth<\/strong>) abschalten<\/li>\n<li>Kabelgebundene <strong>Tastatur<\/strong>, <strong>Maus <\/strong>und<strong> Lautsprecher<\/strong>\u00a0einsetzen\u00a0(die\u00a0drahtlosen Ger\u00e4te verwenden Bluetooth)<\/li>\n<li>Achtung bei <strong>Babyphones<\/strong> &#8211; aktuelle Babyphones verwenden DECT Schnurlostelefon-Technik &#8211; unbedingt meiden.<\/li>\n<li>Keinen <strong>Mikrowellen-Herd<\/strong> verwenden. Die Abschirmung ist im Normalfall nicht ausreichend, um die Strahlung komplett abzuschirmen. Im Consumer-Bereich verwenden diese gew\u00f6hnlich die Frequenzen 2,45 GHz, die sehr \u00e4hnlich sind wie die von WLAN (2,4 &#8211; 5,9GHz), Handys (0,9-2,7GHz) und DECT Schnurlostelefone (1,9 GHz).<\/li>\n<li>Keinen <strong>Smart Meter<\/strong> (&#8222;Intelligente&#8220; Stromz\u00e4hler\/Wasserz\u00e4hler) installieren lassen! Smart Meter verwenden Handy-Technologie.<\/li>\n<li><strong>Handy \/ Tablet: Internet per Kabel<br \/>\n<\/strong>Falls bei einem Handy\/iPad\/iPod (oder \u00e4hnlichen Ger\u00e4te) eine Internet Verbindung ben\u00f6tigt wird, gibt es die M\u00f6glichkeit ein USB-Netzwerkadapter Kabel zu verwenden.<br \/>\nAnleitung f\u00fcr iPhone\/iPad\/iPod: <a title=\"Internet on ipad using ethernet cable - in flightmode and wifi off \" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=nKp02y4JXVs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">youtube video<\/a>; Update 2017: Variante ohne USB Hub (mit MK0W2ZM\/A): <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rTvKPTRL9oM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">youtube video<\/a><a title=\"Internet on ipad using ethernet cable - in flightmode and wifi off \" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=nKp02y4JXVs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><br \/>\n<\/a>Android: Seit Version 6 k\u00f6nnen auch mit Android Handys OTG USB-Netzwerk Adapter verwendet werden<\/li>\n<li><strong>HDMI<\/strong> Monitor-Kabel: HDMI Kabel scheinen nach\u00a0 meiner eigenen Erfahrung (und Messung) schlechter abgeschirmt zu sein, als andere Kabelarten wie z.B. DVI. Und selbst bei DVI-Kabel hatte ich starke\u00a0 unterschiede messen k\u00f6nnen. Ich dachte lange Zeit die Strahlung kommt vom Monitor (Netzteil) selber, da ich die Strahlungsart nicht zuordnen konnte (z.B. DECT, WLAN, Handy).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Strahlenbelastung messen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die Anschaffung eines HF-Messger\u00e4ts ist sehr empfehlenswert, um die tats\u00e4chliche Strahlenbelastung einzusch\u00e4tzen und die Strahlenquellen zu finden.<\/li>\n<li>Alternativ kann man sich solche Ger\u00e4te leihen oder jemanden beauftragen, die Messung durchzuf\u00fchren.<\/li>\n<li>Bei guten HF-Messger\u00e4ten, kann mittels Tonsignal (\u00e4hnlich Geigerz\u00e4hler) zwischen unterschiedlichen Strahlenquellen unterschieden werden (WLAN, DECT, Handymast, &#8230;).<\/li>\n<li>Ich habe guter Erfahrungen mit Ger\u00e4te von Gigahertz-Solutions, EMFields und Safe Living Technologies gemacht. Leider wird das Acousticom 2 von EMFields nicht mehr hergestellt. Als Alternative kann das Me\u00dfger\u00e4t<strong> Safe and Sound Classic II<\/strong> empfohlen werden. Falls das Budget vorhanden ist:<strong> Safe and Sound Pro II<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1599\" src=\"https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-296x300.jpg\" alt=\"\" width=\"296\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-296x300.jpg 296w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-1009x1024.jpg 1009w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-768x780.jpg 768w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-1513x1536.jpg 1513w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-830x842.jpg 830w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-230x233.jpg 230w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-350x355.jpg 350w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777-480x487.jpg 480w, https:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Safe-and-Sound-Classic-II-1649076777.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/strong><br \/>\n(<a href=\"https:\/\/www.safeandsound-europe.com\/deutsch\/safe-sound-classic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quelle<\/a> &#8211; Safe and Sound Classic II)<\/li>\n<li>Richt- und Vorsorgewerte\n<ul>\n<li>Vorsorgliche Empfehlung f\u00fcr Schlafpl\u00e4tze bei gepulster Strahlung:<br \/>\nUnter <strong>0,1 \u00b5W\/m\u00b2\u00a0<\/strong>(Standard der baubiologischen Messtechnik SBM 2008: \u201eKeine Anomalie\u201c)<br \/>\nUnter <strong>1 \u00b5W\/m\u00b2<\/strong> \u201ef\u00fcr Innenr\u00e4ume\u201c (Landessanit\u00e4tsdirektion Salzburg)<\/li>\n<li>Baubiologische Richtwerte gem. SMB-2008 \u00a9 Baubiologie Maes \/ IBN (Angaben in \u00b5W\/m\u00b2):\u00a0&lt; 0,1 keine Anomalie, 0,1-10 schwache Anomalie, 10-1000 starke Anomalie, &gt; 1000 \u00a0extreme Anomalie<\/li>\n<li>Grenzwerte in Deutschland: 4,5-10 W\/m\u00b2 (<strong>10.000.000 \u00b5W\/m\u00b2<\/strong>) (Quelle: <a href=\"https:\/\/www.bfs.de\/DE\/themen\/emf\/mobilfunk\/schutz\/recht\/grenzwerte.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bfs.de<\/a>; Werte f\u00fcr weitere L\u00e4nder s. diagnose-funk.org)<\/li>\n<li>Problemloser Handyempfang ist auch noch bei ca. <strong>0,01\u00b5W\/m\u00b2<\/strong> m\u00f6glich! (Quelle: <a href=\"https:\/\/www.gigahertz-solutions.de\/media\/pdf\/12\/60\/eb\/530-054_Manual_HF58B-HF58Br-HF59B_rev.6-0_DE.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bedienungsanleitung<\/a> HF-Analyser HF59B)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Klangbeispiele zur Audioanalyse\n<ul>\n<li>WLAN<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-57-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/wlan-ieee802-11b.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/wlan-ieee802-11b.mp3\">http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/wlan-ieee802-11b.mp3<\/a><\/audio><\/li>\n<li>DECT<br \/>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-57-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/dect.mp3?_=2\" \/><a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/dect.mp3\">http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/dect.mp3<\/a><\/audio><\/li>\n<li>GSM<br \/>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-57-3\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/gsm.mp3?_=3\" \/><a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/gsm.mp3\">http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/gsm.mp3<\/a><\/audio><\/li>\n<li>Bluetooth pairing<br \/>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-57-4\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/bluetooth-pairing.mp3?_=4\" \/><a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/bluetooth-pairing.mp3\">http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/bluetooth-pairing.mp3<\/a><\/audio><\/li>\n<li>Bluetooth Daten\u00fcbertragung<br \/>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-57-5\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/bluetooth-max.mp3?_=5\" \/><a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/bluetooth-max.mp3\">http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/bluetooth-max.mp3<\/a><\/audio><\/li>\n<li>Radar<br \/>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-57-6\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/radar.mp3?_=6\" \/><a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/radar.mp3\">http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2016\/03\/radar.mp3<\/a><\/audio><\/p>\n<p>Weitere Klangbeispiele auf <a href=\"https:\/\/www.gigahertz-solutions.de\/de\/messtechnik\/hochfrequenz-hf\/klangbeispiele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gigahertz-solutions.de<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Beispiel-Messung auf Youtube:<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Elektrosmog-H\u00f6rbarkeit &amp; Sichtbarkeit-anschauliche Experimente\" width=\"480\" height=\"270\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nacWORHd9C4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Handymasten in der Umgebung<\/strong> suchen<\/p>\n<ul>\n<li>Deutschland: <a href=\"http:\/\/emf3.bundesnetzagentur.de\/karte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/emf3.bundesnetzagentur.de\/karte<\/a><\/li>\n<li>Schweiz: <a href=\"https:\/\/map.geo.admin.ch\/?topic=funksender\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/map.geo.admin.ch\/?topic=funksender<\/a><\/li>\n<li>\u00d6sterreich: <a href=\"http:\/\/www.senderkataster.at\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.senderkataster.at<\/a><\/li>\n<li>Frankreich: <a href=\"http:\/\/www.cartoradio.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ANFR &#8211; Cartoradio<\/a><\/li>\n<li>Spanien: <a href=\"https:\/\/geoportal.minetur.gob.es\/VCTEL\/vcne.do\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/geoportal.minetur.gob.es\/VCTEL\/vcne.do<\/a><\/li>\n<li>UK: <a href=\"http:\/\/www.sitefinder.ofcom.org.uk\/search\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.sitefinder.ofcom.org.uk\/search<\/a><\/li>\n<li>USA: <a href=\"http:\/\/www.antennasearch.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.antennasearch.com<\/a><\/li>\n<li>Kanada: <a href=\"http:\/\/www.ertyu.org\/steven_nikkel\/cancellsites.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.ertyu.org\/steven_nikkel\/cancellsites.html<\/a><\/li>\n<li>Australien: <a href=\"http:\/\/www.rfnsa.com.au\/nsa\/index.cgi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.rfnsa.com.au\/nsa\/index.cgi<\/a><\/li>\n<li>Andere L\u00e4nder: Es gibt oft l\u00e4nder-spezifische Webseiten<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Abschirmung<\/strong> des eigenen Wohnraums<\/p>\n<p>Falls die Strahlenquellen in der eigenen Wohnung abgestellt wurden, aber von anderen Wohnungen oder Mobilfunkmasten noch Strahlung vorhanden ist, kann eine Abschirmung notwendig sein.<\/p>\n<ul>\n<li>Besonders wichtig ist der Schlafbereich (Es gibt Abschirm-Baldachine). Nachts muss sich der K\u00f6rper erholen k\u00f6nnen. Es konnte nachgewiesen werden, dass das Schlaf-Hormon Melatonin bei Strahlenbelastung geringer ist, wie ohne Strahlenbelastung. Wichtig ist, die Werte mit einem HF-Messger\u00e4t vorher und nachher messen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>In manchen F\u00e4llen ist evtl. Abschirmfarbe sinnvoll, mit der W\u00e4nde gestrichen werden k\u00f6nnen (z.B. von YSHIELD).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sonstige Empfehlungen f\u00fcr Elektrosensible<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Amalgam-F\u00fcllungen ersetzen und Schwermetalle ausleiten<\/li>\n<li>Auf ausgewogene Ern\u00e4hrung achten<\/li>\n<li>Wenn es m\u00f6glich ist von daheim aus arbeiten (zumindest im IT Bereich oft m\u00f6glich) &#8211; Nat\u00fcrlich unter der Voraussetzung das die Strahlenbelastung daheim niedrig ist.<\/li>\n<li>Wenn Abschirmung der Wohnung nicht m\u00f6glich ist und man die Strahlenquellen nicht abschalten kann (z.B. Nachbarn Analog Babyfon anstatt DECT Babyfon geben), bleibt nur der Umzug. Falls Auswandern eine Option ist: Ich habe dar\u00fcber einen <a href=\"http:\/\/wifi-refuge.org\/de\/2019\/06\/auswandern-wenn-ja-welches-land\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Blog Artikel<\/a> geschrieben.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ma\u00dfnahmen ohne Wirkung<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Leider gibt es Anbieter, die Geld mit scheinbaren Abschirmungs-Ger\u00e4ten verdienen wollen, die aber v\u00f6llig nutzlos sind. Dazu z\u00e4hlt z.B. Q-Link, das man um den Hals oder das Handgelenk tragen soll. Es ist physikalisch nicht m\u00f6glich, den K\u00f6rper damit abzuschirmen. Genauso wirkungslos sind in diesem Zusammenhang angebotene Kristalle. Manche Anbieter (wie z.B. Gabriel-Chip) werben sogar mit T\u00dcV-Zertifizierung und Studien, bei n\u00e4herer Pr\u00fcfung hat sich aber gezeigt, dass der T\u00dcV nur gepr\u00fcft hat ob das Produkt andere Ger\u00e4te st\u00f6rt &#8211; die Studien gibt es entweder nicht, oder sind sehr fragw\u00fcrdig (<a href=\"https:\/\/www.eggbi.eu\/beratung\/produktinformationen-guetezeichen\/elektrosmog-umstrittene-abschirmprodukte-und-harmonizer\/#c1994\">Quelle<\/a>).<\/li>\n<li>Genauso sinnlos ist es, dass Handy mit in eine Abschirmungsh\u00fclle zu packen. Dadurch versucht das Ger\u00e4t nur noch st\u00e4rker zu senden.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Strahlung minimieren &#8211; Strahlung messen &#8211; Abschirmen falls notwendig Strahlung minimieren DECT Schnurlos-Telefone durch kabelgebundene Telefone ersetzen. Die meisten DECT Telefone senden rund um die Uhr ein starkes Signal, unabh\u00e4ngig davon, ob telefoniert wird oder nicht. 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